【お題日記】寝起きはいい？悪い？

良い方かな
起きなければいけない時はちょっと普段より早くてもなんとか起きられるので悪くはないんじゃないかと思うな
休みの日とかは目が覚めてからも布団の中でスマホをいじりながらダラダラ一時間とか過ごすから良いとは言えない感じになっているんだけどね

眠ることは好きだけど目を閉じて寝るぞという体制をとってから寝入るまでの時間が好きじゃないのでジレンマだね
スマホとかを見ないで大人しく目を閉じて部屋を暗くして寝付けないでいるとネガティブな思考が頭を巡るので嫌なんだよな
だからベストなのはスマホとか見ながら横になっていたらいつの間にか寝落ちしていたというのだな
寝る体制になってから十分以内に寝られるのは気絶をしているので良い睡眠とは言えないらしいけどすぐに寝られることと比べると止められないんだよね