久しぶりのログ

隨分久しぶりのログです。


そういえば、少ないフレンドさんの中のお一方が良く便秘でお困りだとお書きになっています。

その辺りの事について少し書いてみようかなと思いました。


書店に『老化は体の乾燥が原因だった！』という本が並んでます。
この本、現代人の水分摂取について他には少ない説明をしています。

水は上手く飲まないと、体に良いとは限らない。
摂取の仕方に依っては逆効果にもなる諸刃の劍なんだ。

水は、人の体にこう入るから、人の体にこんな効果も及ぼす(良い面・悪い面)から、こんな面に注意して摂取するのが良い。

という話が書かれています。


要するに、一日2リットルの水を飲むことも、必要量の野菜を取ることも方法次第では害になっている事もあるし益となっている事もあるという話です。

水はイオンバランス良く・体を温める摂取方で・……摂取しないとせっかく摂取しても体に悪い摂取方法になってしまっている事もあるよ という事が書かれています。

アマゾンの書評で『44 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています』となっているコメントの一部を以下に転記しておきますね。

===== 引用開始 ======
この本を読んでその謎が解けました。解決法もシンプルで合理的で、よかったです。

つまり、やせるためには「食べない」のではなく「食べた物を排出」すること。
お腹や足がみな同じようにぼってりしてくるのは、体内の水が排出できてない。
だから、次第に体の形も変形してくるんですね。
===== 引用終了 ======

出典：
http://www.amazon.co.jp/%E8%80%81%E5%8C%96%E3%81%AF%E3%80%8C%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B9%BE%E7%87%A5%E3%80%8D%E3%81%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F-%E2%80%95%E5%86%85%E8%87%93%E3%80%81%E7%9A%AE%E8%86%9A%E3%80%81%E9%A0%AD%E8%84%B3%E2%80%A6-%E5%85%A8%E8%BA%AB%E3%81%8C%E8%8B%A5%E8%BF%94%E3%82%8B%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%96%B9%E3%83%BB%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E6%96%B9-%E7%9F%B3%E5%8E%9F-%E7%B5%90%E5%AF%A6/dp/4837922228


もし興味をお持ちになりましたら、本屋さんで少しだけ読んでみてください。


試しに一章の最初から少し読んでみれば(とりあえず12ページから25ページまででも)興味がでてくるか解かると思いますので。