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【お題日記】続けているルーティーン

2022年03月09日 23:06

歯磨き

まず歯間に歯ブラシを縦にして一つずつ磨く。

その後歯間ブラシをすべての歯間に。

その後タフトブラシで一本一本細かく磨く。

最後に普通に歯ブラシで歯茎と歯の間を磨く。

衛生士さんに教わってやってるけどこうしてから調子がいい。かれこれ3年位。

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