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【お題日記】おススメのスタミナ料理

2021年11月12日 01:08

これ、ありとあらゆるものが含まれるんだけど・・・。
亜鉛、これが不足すると、味蕾って、味を感知する細胞の働きが悪くなり、味覚音痴になります。
牡蠣に多い栄養素ですね。

ニンニクを思い浮かべる方も多いと思いますが、殺菌作用が強いため、翌日の便が、柔らかかったり、くだったりします。
善玉菌、悪玉菌を無差別に攻撃するため起こる現象ではあります。

どれもこれも、これだけってのがないのが実情で、同じ栄養素を持っていても、吸収しやすくする方法等、食べ物の組み合わせも大切になってきます。

これからの時期は、寒くなるので、鍋料理になってくるんでしょうが、肉鍋なんかいかがでしょうか？。