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【お題日記】ストレスの発散方法

2021年08月26日 06:33

自分自身の効率的なストレスの発散方法がわからない。
とても知りたい。
誰か教えて。
基本的にはストレスが溜まって行くばかり…

多少ストレスが発散されると思われることとしては
音楽を聴く、誰かと話す
くらいだろうか。

全然効果がないと思われることとしては
睡眠、食事
である。
むしろ、高ストレス状態になると
眠れなくなるし、食べられなくなる。

早急に何か良い方法を探さなくてはならないと思う。