疲れない自粛こそが疲れ解消法

疲れない程度の自粛にするのが解消法です。

我慢出来ない我慢はしない。
逆に言えば、我慢出来る我慢はする。

もちろん、感染症は流行期とそうでないときはメリハリつけて予防しないとね。

1回目の緊急事態宣言の時は、自粛し過ぎてあまり外出もせず家でも動かず。
そのせいもあって、筋力低下、さらに五十肩、ストレス増加。
ストレスでイライラするのは一番良く無いと感じた。

なので2回目は、継続出来ない過度の自粛はしないと決めました。

コロナの事もわかって来たし。人によって考え方捉え方が違うのはしょうがないなって思うので、他人の行動でイライラするのはやめようって決めてる。

今はこれが必需品です。
CO2濃度計で換気状態を把握。
アルコール消毒液携帯。
不織布マスクも個別包装のものを複数枚携帯
花粉用メガネ

そして、同居家族以外とは食事せず。
カラオケ、外呑みせず、外食は短時間、換気悪いとこには長居しない。

友だちと飲み食い出来ないけど、飲み食い時に黙っての黙食とか楽しくないので、ワクチン打つまでは我慢って思ってる。