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【お題日記】効果があった健康食品（とったことがない）

2021年01月22日 05:55

いままでにサプリメントの類をとったことはない。
牛乳とかヨーグルトはたまにとっているが、昔の人に比べたらこういったものも健康食品になるのかな？
コラーゲンとかヒアルロン酸とか有用なものなのでしょうが、それらが含まれている食品が体内で取り込められるかが問題でしょう。
それなりに効果はあるのかな？

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