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むくみ…

2020年11月06日 19:24

この時間になったらやばいよーーー
マッサージしないとな~

このデジログへのコメント

  • tamon 2020年11月07日 07:48

    解消法
    1.両鼠径部(股の付け根の凹み)を下から上に(心臓方向に)何度もなで上げる。
    2.脚を上げて寝る。寝れない時は、両足のカカトをくっつけて、ゆっくじっくり時間掛けて
     深く脚の屈伸運動をする。

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