自分のことを嫌いにならないようにするためには。

自分ごとなので
読んでも
面白くないと思います。



後になって
自己嫌悪に陥るのはなぜか？

この答えは
一言で表せば

「行動を変えるしかない」


例えば逃げた自分を
後悔したとする。

後悔して
自己嫌悪に
なるのなら
自分らしい行動とは言えない

なぜ
自分らしくない行動を
するのか？

疲れるから
面倒だから
楽だから

これらの理由が
自分を
幸せにすることなのか
考えてみる。

選択した行動によって
幸せや満足感を
得られないなら
選択を変える必要がある。

例えば
楽は後悔への行動

しんどくても
逃げないのは
満足度が高い行動

満足度が高い行動をする
もしくは
事前に
逃げないことを決めておく



自分が
受け入れられない
行動したのなら
その原因を
解像度を上げて
言語化できるまで
分析していく。

言語化できれば
原因が分析できたので
対応できるようになる

対応できれば
自分のことを
嫌いになる行動は
選ばないようになる

対応できるようになることが大事
だから
原因分析は大事。