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☆えいち☆さんのデジログ
2020年04月21日 09:59
寝つきが悪い時はスマホをいじっていじっていじって 気づいたら朝 つまり寝れないんですよね スマホ触るのは逆効果で目が覚めるらしいですよ。 知ってた？
ブルーライトを発する機器は、 眠りを浅くするのです 日中、 運動と食事をしっかりとって、 温かいお風呂に浸かれば、ぐっすり…なんて、リズムになりますように～
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ブルーライトを発する機器は、
眠りを浅くするのです
日中、
運動と食事をしっかりとって、
温かいお風呂に浸かれば、ぐっすり…なんて、リズムになりますように～
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