- 名前
- sui6
- 性別
- ♀
- 年齢
- 30歳
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- 福岡
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プロフ見ていただき ありがとうございます
suiと言います。 仕事ばかりの日々で ...
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寝つきが
2020年03月07日 08:34
おはようございます！
最近は寝つきが本当に悪くて
朝起きてもとても眠たいです
皆さんは寝つきはどうですか？
朝すっきり起きれますか？
何かいい方法ありませんか？
このデジログへのコメント
クスリ使ってます。
鼻で4秒間息を吸って
7秒間息を止め
8秒間かけて口から息を吐く
これを5回繰り返すことで
寝つき寝起きが良くなるそうです。
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