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眠れない

2019年10月20日 06:29

眠れない時はダメだと分かっていながら携帯をひたすら見続けて、やっと寝落ち。
あとは暖かいもののんで、無心になって寝る。
何か眠れない時のオススメ教えて(´･ω･`)

このデジログへのコメント

よしのぶ 2019年10月20日 09:11

基本、目を閉じているくらいしかすることは無いです。
早く寝なきゃとか考えると、余計に妄想が始まっちゃう(;^ω^)
はむと 2019年10月20日 12:59

目を閉じて大きく息を吐くとよいと思います。
ＰｉＣＯ 2019年10月31日 00:38

自然が一番じゃないかな？眠たくなければ無理に寝なくて良いよ。