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このデジログへのコメント

  • まんかつ 2019年08月15日 05:56

    体内時計で、私は起床時刻を調整できます
    眠りの深さを、90分×(何眠り)で設定
    身体の睡眠
    心身の睡眠
    疲労回復眠
    に分けて眠りますが、モーツァルトも最適
    何倍も寝つき・目覚めがすっきりします

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