- 名前
- みみ07
- 性別
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- 年齢
- 32歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- まずはいろんな方とコミュニケーションが取れればいいな。 ゆっくりペースです。 すぐ会...
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【お題日記】寝る前の日課
2019年05月15日 23:41
というか寝る直前の、ルーチンですかね。
お布団に入って、一番良い位置をゴソゴソ探して寝ます。
右手・・・このぐらいかな
左手・・・右手と同じ感じで
足・・・・自然に投げ出して
肩・・・・胸とのバランスで無理なく
お布団・・口元付近だけちょっと上げて
なんて感じでひとつひとつ位置の確認をしていると、
全体的にいい感じになっていく途中で寝ちゃいます。
あえて体のパーツさんごとに点呼していく意識にすることで、
他に何も考えずに済む、という自分なりの方法論ですね。
学生時代、ホント寝れない時期あったのでここは重要です。
ちなみに、１０分はおろか５分ぐらいで寝付くことがほとんどです。
逆に１０分超えると寝れない可能性大。
そのときは起きて仕切り直しです。
睡眠は短め、ショートスリーパーです。
これは寝れなかったときとホルモンバランス等がおかしいので
それが普通になってしまった結果。
ただ、身体は疲れが完全に抜けるわけではないので、
複数回寝たり覚醒しても布団の中のままだったり、です。
そのくせ、最後に起きなきゃいけないとき寝坊助なんだよねぇ。。。
このデジログへのコメント
なんだか想像すると可愛いですね♪
はっとしたんだけど
腕がきれい・・
素で見てみたいなー
俺は7時間は眠らないと
翌日はうにゃうにゃな一日になります。
腕、腰、細いですねえ。
童顔っていってるけど体のメリハリは素晴らしい。
あ、それがまた困ったことなのか。
可愛い(笑)俺は、のび太と、いい勝負するよ♪
肝心なときに起きれないショートスリーパーとかw
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