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こうちゃん☆さんのデジログ
2019年03月27日 23:17
ジョギング、今は週1になってるけど、 最近は頑張って10Km走ってる。 ゆっくり走れば10Kmもそんなに苦ではないけど、なにせ、時間がかかる。 僕はかなり遅いから1時間以上かかってしまう。 仕事を終えて、ジョギングをして帰宅。食事をしてお風呂に入ったら、もうベッドだ。 ということで、方針転換をしようかなと。 走る距離は5Km程度にしてスピードアップすることに。 いま流行りの時短で効率アップになるんかな。
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