- 名前
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- まずは、ログを読んでみてください。 しばらく、お休みしていましたが、そろそろと再開し...
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健康診断で気になったこと
2019年03月06日 00:23
先日、職場の健康診断を受けてきました。
毎年この時期にやっているのですが、ここ数年は全くの異常なし。
自宅でのタニタ調べでは、
体脂肪率19.2%
体内年齢29才
ということです。
実年齢よりマイナス20才ということになりますね。
特別な運動はしていないのですが、
酒は付き合い程度で、
タバコは吸わず、
ほぼ毎日片道約20分の自転車通勤
という生活で、健康を維持しているのだと思います。
ですが、今年の健康診断では気になることが２つありました。
１つ目は、視力がガタ落ち。
加齢とスマホのやりすぎでしょうね。
15年くらい前に携帯の見すぎで視力が落ち、運転免許の更新の時にメガネを作りましたが、それ以上の落ちぶりです。
たぶん、老眼ではないと思うのですが。。。
２つ目は、頭。
血液検査をするので、前の日の夜8時以降は食事をしないことになっていて、夜はそれが守れた。
でも、朝には忘れて朝食食べちゃった。
そんなことは、今までなかったよー。
職場で朝食食べて来てたのは、僕1人だけでした。
頭が衰えているのだよね。。。
仕事でも、集中力が衰えているなぁ、と感じることが多々あり。。。
いや、、、、、
これも、もしかして、スマホのやりすぎによる集中力低下かも？！
NHKの番組で「スマホ依存」についてやっていて、自分も結構当てはまっていたので、ドキッとしたのですよね。
ちょっとスマホとの付き合い方を考えなきゃいけないかもね。。。
このデジログへのコメント
アタシもこの歳で
NINTENDO Switchなんか
買って ゼルダやり過ぎ～
もう老眼だしね( ￣▽￣)
> 春猫さん
ゼルダにハマってるんですか
デジタルデトックス、っていうのが言われていて、商売にもなっているみたいですね。
> 音汰さん
よく使ってたゲームをスマホから削除しましたが、、、
スマホから距離をおくのは難しいですね。
> somariさん
あー そうだねー
こうやって、ついつい手に取っちゃうのですよねー
朝ごはん食べちゃったんですね～(*´∀｀)
血糖が少し高く出ちゃうくらいじゃないですか？笑
体脂肪そんなに少なかったら 何もひっかからなそうです(*^^*)
私も視力低下に悩んでます～！
> かりん(о´∀`о)さん
かりんちゃんって、ナースさんでしたか？
視力低下はやはり、スマホの見すぎかな。
コメントありがとう。
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