前向きに生きる！(^^♪

ポジティブな人はできる理由を考える、

ネガティブな人は出来ない理由を考えると言われます。


普通の人はどちらかというとネガティブなので、出来ない理由を考えてしまいます。

出来ない理由を考えないように意識しても、なかなかネガティブな思考を追い出すことはできませんが、簡単にポジティブな思考に変わる方法があります。



できる理由を『7個』以上考えましょう。

なぜ7個なのか？

脳化学でマジックナンバー7と呼ばれていますが、私たちは7個以上のことを同時に考えることができないのです。

だから、7個のできる理由を考えれば、自動的にできない理由は頭の中から消えてしまいます。

指を折りながら、できる理由を1つずつ挙げていきましょう。

１
２
３
４
５
６
７


ほかには

自分がポジティブになるための最強の方法が、人をポジティブにすることです。

私たちの脳は他人を褒めることで、自分が褒められた時と同様の反応を示すからです。

この反応はミラーニューロンと呼ばれていて、ミラーニューロンによって人間は他人の痛みに共感したり、喜びを分かち合うことができるとも言われています。

他人から褒められて悪い気がする人はいません。お世辞でもウソでも、友人や家族を褒めてみましょう。

もちろん、褒めるだけではなく、相手が笑顔になってくれることなら、何でも効果があります。