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【お題日記】眠れない時どうしてる?

2017年08月13日 16:48

睡眠障害の私。教えて欲しいです。
早く寝ると、入眠困難になります。
教えてください。

このデジログへのコメント

  • トキオ♪ 2017年08月13日 21:31

    睡眠障害だった
    武田教授曰く
    「目をつぶって居るだけで、睡眠と同じ休息が出来る」
    との研究をみて
    眠らなくてもいい→目をつぶって居る間に眠ってしまう
    になったそうです

  • ひろたん 2017年08月13日 23:02

    羊数えても朝まで数えたりしてるし。
    なるべく歩いて疲れるようにする。

  • Sマリオ 2017年09月05日 09:32

    寝る前に甘くて飲みやすいお酒でも飲んでみたらいかがですか?!

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