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痛いです（－＿－；）

2017年04月10日 11:57

寝違えてしまいました（－＿－；）
朝から左首左側がめちゃくちゃ痛いです（－＿－；）
どーやってらなおるのー（－＿－；）

このデジログへのコメント

む～ 2017年04月10日 15:15

痛い目側の腕を下から後ろに上げてって無理ない所の限界で２０秒キープ×2セット同じ腕を肘を後ろに向けてベルトの高さで腰の真ん中に手を当てて２０秒キープ×２セットもう１つあったけど痛めた側の脇腹ストレッチ
ソナタん 2017年04月11日 09:57

> む～さん
ありがとうございます(*^_^*)
今日治ってます☆
教えてくれてありがとうございます(*^_^*)