果糖ぶどう糖液糖

って知ってます？

多分、名前は聞いた事があるって人がほとんどだと思います。

写真も有名炭酸飲料の原材料表示です。
（ちなみに原材料表示って、入ってる量が多い順番に書いてあるって知ってました？）

ってか、ほんとにビックリするぐらい色んな物に入ってます。

炭酸飲料はもちろん、レモンティーなどのお茶類や、乳酸菌飲料、
またはお土産などで売っているお菓子類やゼリー、
アイスクリーム、ドレッシング、レトルトカレーetcetc、
甘みを必要とする様々な飲食物に入り込んでいます。

実はこれってけっこうヤバいんです。

何がヤバいかと言いますと、
・肥満　・・・　砂糖や炭水化物よりよっぽど脂肪になりやすいようです

・老化物質の生成　・・・　お肌のしみ、しわ．．．どころの騒ぎじゃないですよ、
歯周病、白内障、認知症、心筋梗塞、脳梗塞のリスクを格段にアップしちゃいます。

詳細はググってもらえれば、いくらでもヒットしますので、ここでは書きません。

が、４０歳が見えてきて、かなぁ～り腹が見苦しくなってきて、
夕飯に白い米を控えていたσ(・_・)に相当な衝撃をもたらしました。

つまり、お腹のたるみを何とかしたかったら、白米は決められた量に抑えて、
果糖ぶどう糖液糖を含む【異性化糖】の摂取を止めればいいというワケですよ。

でも、これらの【異性化糖】って中毒性があるんです。

そりゃぁ、この暑い時期になれば飲みたくもなるってもんですよ。

で、お勧めなのが、最近海外でも話題のフレーバー水。

あ！【いろ〇す】とかのしっかり甘みの付いたヤツはだめですよ。

しっかり『果糖』入ってますから。