運動不足？

先週は、泊まりの仕事や、新年会とかでほとんど運動することができませんでした。

バイクで通勤してるから、宴会のある日は職場において帰ってます。次の日に電車で通勤して30分くらい歩いたら仕事中に足がつりそうになってしまった。
最初は何でなのかわからなかったけどよく考えると歩いたことが原因なんですね。
30分走ってもなんともないのになんでだろう？

そして、金曜日の夜に新年会があったからバイクをおいて帰宅したので、その日の夕方に取りに行ったついでに40分ほどジョギンクして帰りました。
日曜日は、午前中に長男のサッカーの練習に付き合って、いじめて？ました。

おかげで、今日の夕方に走った時、妙に体がだるかった。
もう少し継続して運動すると慣れてくるんだと思うから、少しずつでもやって行きたいですね。
これじゃ、２月のレースも危ういです・・
仕事もあるし、どうしようかな。