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もっぷちゃんさんのデジログ
2014年11月25日 23:41
不眠症です(´・ ・`) 眠たいんだけど、寝付けないのって不眠症ですよね? 対処法はなんなんだろう、、、 睡眠薬を飲もうと思ったんですが、睡眠薬は朝が辛くなると聞きました。 病院に行くのもなって思うし、、、 皆さん対処法知ってますか( .. )?
ごめん、力になれそうもない 考えることがありすぎると なかなか寝れないねー
適度な運動はしてるかな?温めのお風呂にゆっくりつかるのもイイみたいだよ。そして少しのホットワイン
> トムトさん 確かに色々考え事が多すぎて、ベッドでずっと考えてます。 それが原因かなぁ( .. )
> クロノスさん 私も寝る前暗くして携帯で動画みます(笑) でもこれってあんまり良くないんですよね(笑)
> さとけんさん 運動、、、(笑) なかなかする時間がないですねえ(・_・、) お風呂試してみます! ワインのめないんです(笑)
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このデジログへのコメント
ごめん、力になれそうもない
考えることがありすぎると
なかなか寝れないねー
適度な運動はしてるかな?温めのお風呂にゆっくりつかるのもイイみたいだよ。そして少しのホットワイン
> トムトさん
確かに色々考え事が多すぎて、ベッドでずっと考えてます。
それが原因かなぁ( .. )
> クロノスさん
私も寝る前暗くして携帯で動画みます(笑)
でもこれってあんまり良くないんですよね(笑)
> さとけんさん
運動、、、(笑)
なかなかする時間がないですねえ(・_・、)
お風呂試してみます!
ワインのめないんです(笑)
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