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【お題日記】今頑張っている事はありますか？

2014年08月11日 00:50

毎晩、入浴後にｽﾄﾚｯﾁと腹筋30回、あと10秒ﾌﾞﾘｯｼﾞやってます☆彡
(□□ゞ

夏に向けて！って、頑張ってましたが、仕上がり具合は、まだまだって感じですね□□;

ちなみにｽﾄﾚｯﾁを行う時は、入浴後がお勧めだそうです。

入浴後には、体が暖まっているので、ｽﾄﾚｯﾁをするには最適な時間帯だそうです。

また、運動の前、運動の後にもｽﾄﾚｯﾁを行った方が良いみたいです。

運動の前後にｽﾄﾚｯﾁを行うのは、怪我の予防、筋肉の緊張を緩める、ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽの向上、疲労を残さないため、などの理由からだそうです。

お題: 今頑張っている事はありますか？

このデジログへのコメント

みおぬー 2014年08月12日 14:19

偉い！偉すぎる…(´；ω；`)
ひで☆彡 2014年08月13日 00:50

> みおぬーさん

いやー！それほどでも！(□□ゞ
(ｸﾚﾖﾝしんちゃん風に)

お褒めいただき、ありがとうございます(照)

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