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目覚めよすぎる！

2014年05月02日 06:49

なぜに4時半に起きてるんでしょう・・・オイラ(-_-)
最近オルニチンというサプリを飲んでる。
シジミエキスのやつ。
目覚めが良いというけれど・・・
もう少し寝たいと思ってもそこから寝れない(T_T)
一日6錠飲むのだが・・・減らそう。
草野仁さんがCMしてるので
「草野さんが言うのだから大丈夫！」と思ったが
目覚めが良すぎる！
おかげで目が疲れてます(^^ゞ

このデジログへのコメント

yuki 2014年05月03日 08:50

睡眠時間は良い睡眠を平均して6時間眠れていれば大丈夫というけど、さすがに4時は(^-^;A
masakazu 2014年05月03日 20:08

> yukiさん
基本的に深い眠りから浅い眠りに代わるとき、昔は1.5hサイクルだったけどね。
4.5hがベスト(^^ゞ