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1日の不足分を手軽に補える～～～～

2014年04月15日 21:01

日本人の食事摂取基準

1日あたり18gの食物繊維を摂取することが推奨されているが

実際の平均摂取量は13.7gで

4.3g不足している

明治から

手軽に食物繊維が摂取できる

「食物繊維でできたキャンデー」

3粒で不足しがちな食物繊維を6g摂取できる

食物繊維6gといえば

野菜やくだものに置き換えると

リンゴ2コ分

バナナ4.5本分

レタス2.5コ分

にんじん1.2本分

1日の不足分を手軽に補える

これは　よいですね

食べ過ぎたら　　ゆるゆる？？（笑

生産年齢人口

32年ぶり8000万人割れ

４人に１人が65歳以上

やばいね。。。。。。。。。。。。。

このデジログへのコメント

habatake 2014年04月15日 23:53

> ゆうらさん

コメありがとうございます

楽なのは　ファイブミニでしょう？

経済的には　飴　（笑
habatake 2014年04月15日 23:55

> 蕗のとうさん

コメありがとうございます

スーパー　とか　ドラックストア　で　購入できると思いますよ～～～

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