【お題日記】健康食品やサプリメントを摂っていますか？

取ってないな～。
平日は、魚や肉、当然野菜も食べるんやけど、
休日は野菜メインで飯を食ってる。
健康なために、サプリを取ったりはしませんな～。
自分で色々と管理すれば、健康は保てると思ってるし、
実際に保ってるんで…ただ、たまに、
そういう管理がストレスになったりもするんやけど。
しかし、結構食事についての管理を頑張ってるおかげ？で、
体型も体重も、体脂肪率も二十代後半ぐらいを保ってるし、
健康診断でも、肉体年齢は二十代後半～三十代前半、っていう結果が出てる。
とはいえ、時には、サプリとかに頼りたくなる時はあるんやけどね～。
ま～、今のところは、そういう食べ物には頼らんでもいい状況なんで、
もうしばらくは今の状況を続けようかな～とは思ってる、ところですな。