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【お題日記】チャレンジしたいスポーツはありますか？

2013年10月03日 21:28

チャレンジしたい、というか…春先からジョギングを始めてます( ´ ▽ ` )ﾉ

最初はろくに準備運動もせず、靴も普段と同じスニーカーで走ったら…1週間で歩けなくなるレベルに足を痛めましたorz
その後整形外科の通院を経てシューズとウェアを購入、今度は膝を痛めつつもうまく付き合いながら続いてます。頻度、距離的には週2回程度、体調に合わせて3～5kmをゆっくり走ってます。

効果はというと、半年で体重マイナス4kg、ウェストマイナス4cm。
上々ではないでしょうか(￣ー￣)