冬眠？

春眠暁を覚えずとは言いますが…冬にも眠気とお友達とはどうしたものか(＾＾；
最近夜遅くまでぼんやりしながら起きていることが多く、翌朝の勤務もメリハリが付けられないのは自業自得なのですが、夜２１時頃から翌朝６時頃まで睡眠をとってもなんとも余分に眠くなってきているような気がします。
睡眠は量より質、とか朝起きたときに日の光を浴びれば体内時計がリセットできるとか言われます。しかしながら、前者ではまだまだ自分のリズムというものを掴みきれておらず、後者でも今は日が昇るのが遅い上に朝の支度でのんびりもしてられず、しゃきっとしないままハイ出発っなんてことが毎日になってます。
一日ぼんやりして過ごせるのは夢心地でよろしい感じなのですが、仕事をしているうちは切り替えを付けたいものです。
何か良い方法はないものですかね。。



＝コメレス＝

＞うささん
ありがとうごじゃりまする＾＾
にゃんこには車の運転中にヒヤッとさせられる場面もありますが、見ている分には大好きですよ。