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mayu.さんのデジログ
2013年07月26日 11:53
最近すわりっぱなしで 腰が痛いよう
お大事にねぇ～・・・・たまにはストレッチでもしてみては？？
うつ伏せになって、両足を膝の高さ位に持ってもらって、左右に30秒ほど揺すってみては？ 結構効きます
腰は大切。 適度な運動が必要。
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このデジログへのコメント
お大事にねぇ～・・・・たまにはストレッチでもしてみては？？
うつ伏せになって、両足を膝の高さ位に持ってもらって、左右に30秒ほど揺すってみては？
結構効きます
腰は大切。
適度な運動が必要。
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