椅子に座る姿勢って、大事ですね！

今朝のNHKTVのあさイチを見てましたが
椅子に座る姿勢って、とても大事ですね

姿勢が悪いと逆流性食道炎などになったりするとか
私も気をつけないといけないなと改めて感じました

パソコンの前で座ってる時間がけっこう長いので
背筋をピンと伸ばした姿勢をずっと保つことはかなりシンドイです

それで、ついつい猫背になったり、首が前に出たりしてる姿勢になってる
ことが多いような気がします

以前は、座ってる椅子が良くなかったせいで、時々ギックリ腰になってましたけど
今は椅子を適切なものに変えたので、ギックリ腰にはならなくなりました

でも、今日のTVで椅子に座る姿勢の大事なことが良く分かったので
これからはできるだけ正しい姿勢で椅子に座るように心がけたいと思います