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腰痛

2013年01月13日 10:04

昨日、走ることが多かったからか
夜になって腰が痛かった

腰の痛みはそこが熱がこもってるからだそうで
お風呂に入ると全体が同じ温度になるから
一瞬痛みを感じなくなるだけで冷めるとまた痛くなる

こんな感じの情報を得たので風呂回避して
軽くて暖かい登山用寝袋？広げてかけ布団
布団は重いので折りたたんで足元へ
それに足をかけて気付いたときに姿勢を少し変える

今日はそこそこ調子良い
なんか腰がつらくなってるのを少し薄く感じるけど
やっぱり重い布団は腰にはダメージなんだね
寒がりなので何枚も重ねて寝るのだけど
今後は身体へのダメージも考えながらやってみよ