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どうしたら、体が柔らかくなるの？

2006年09月22日 23:36

スポーツする上で体の柔軟性が必要ですよね。
最近、年のせいか体が硬くなってしまったんですよね。動きに切れがなくなってしまったんですけど、どうしたら体が柔らかくなると思います?
アドバイスをお願いします。

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