- 名前
- latella
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- 年齢
- 39歳
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- 東京
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- 色々なことを話せるお友達を募集しています♪ 仕事が終わるのが遅く、活動時間が夜中にな...
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寝ながら…
2012年03月18日 01:54
最近寝ながら腹筋？をしています。
どうやるかというと…
布団に横になる
↓
掛け布団をかける
↓
仰向けになる
↓
腹筋に力を入れて足をあげる
こんなことをやってます！
これって少しは効果あるのかなぁ？
腹筋はプルプルしてるけど…
やらないよりかはいいかな？
毎日続けられるように頑張ります！
このデジログへのコメント
毎日続ければ…効果ありそうですよね
）
私もやってみようかな…（健康診断のメタボ注意報対策で
> マツミさん
多分少しは効果がありそうな気がします…！
是非やってみてください♪
リバースクランチと言う立派な腹筋ですよ。
上げた脚を左右に昇降するとクビレにいい別の腹筋になります
> さぼてんさん
おぉ！そうなのですね♪
少しずつでも継続していこうとおもいます！
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