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睡眠不足

2005年07月25日 19:14

最近睡眠不足で悩んでます・・。元々寝つきがいい方じゃないし、ちょっとした物音ですぐ目が覚めちゃうんだけど、最近はヒドイ。大体、1時位までには寝て6時半頃起きるんだけど、全然寝れないんです。昔、病院で睡眠薬もらったことあるけど、これが全然効かなくて。翌日、医者にそう言ったら、倍量飲んでくださいと言われてその通りに。けど結局明け方まで眠くならず、それからものすごくだるくなって・・、でも寝れなくて昼過ぎまで全く動けなかった事があります。ので、睡眠薬は却下です。ちょっと前、精神安定剤を飲んでた時は割りと良かったんだけどなぁ・・。誰か眠れる方法、教えてください！

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Nico 2005年07月26日 00:33

本を読んで､暗記ものをしていると､すぐに眠くなります｡脳が酸欠になるねかな(･･?)

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