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お正月太り…

2012年01月31日 07:01

お正月は仕事先で正月料理が出るので、気を付けないとすぐに太ります
これも役得ですけどね

少し太ったけど、元に戻りました大股歩きや火の呼吸でお腹はぺったんこ…火の呼吸は効果大ですね

このデジログへのコメント

tarou 2012年01月31日 07:11

始めまして、おはようございます。

火の呼吸て　どのような　呼吸方なのですか？。
メーテル 2012年01月31日 18:19

呼吸法は…鼻から思い切り息を吐きます。(お腹がぺたんこになるまで) 後は自然と鼻から息を吸う状態になります。それを1分間に2～300回繰り返すだけです。