- 名前
- ニャンズのママ
- 性別
- ♀
- 年齢
- 56歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- 北国出身だけど、近い将来‥ハワイ島に長期ステイしながらロミロミの勉強をしたいな～と憧...
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明日は
2012年01月28日 20:07
楽しみにしていた講座というか‥
ワークショップに参加してきます
久々に仲良しが集まっての女子会状態
ランチ→講座に参加→カフェ
もぅワクワクです！！！(*＾▽＾*)♪
呼吸を大切にしているヨガも
いずれは取り入れたいなぁ‥って思いつつ
まだ実現はできてないんですけどね。
数年前に
その呼吸の大切さを知るきっかけがありました。
依存や執着心、不安や悩みごと、
誰かや何かと比較しては自分を卑下したりイラだったり‥
ネガティブな状態に居る時ほど浅い呼吸になってるらしくてね。
数年前
とあることでモヤモヤして迷子状態だった私に
ヨガ好きな友達が
「瞑想や呼吸を意識することで得る”何か”は必ずある
」
「だいじょぶ♪だいじょぶ♪」
って、いともアッサリ爽やかエールを送ってくれたのが始まり(笑)
彼女のヨガの先生づたいに
呼吸や瞑想について実践（ワーク）する方を紹介してもらいました
深ーーい。。ゆったりとした呼吸で心身ともにリラックスしていく。。
ただただ自分の呼吸に意識をむけるだけ。
最初は雑念だらけ＾＾；
でも少しずつ試してくうちに‥
ちょっとしたことに過剰反応していない
シャンとできてる自分がいることに気づけて新鮮でした
そんなこんなで、明日は瞑想のワークショップに参加してきます＾＾
どんなワークになるのかな～♪
お昼なに食べよっかな～♪
このデジログへのコメント
へー、そういうワークショップなら、興味あるかも…。ランチやカフェもあっていいね。楽しんで来てね。
トシさん今晩は♪
「やまもと」サンのネギ焼き有名ですもんね
熱々をハフハフしながら食べるのって最高です！！
んー。。粉モン捨てがたいなぁ(笑)
凌雲サン今晩は♪
(；・∀・)
アハハ‥私も最初は苦手でした
妄想ね。。
デジカフェでどんどん鍛えられていくかもしれないデス
けい☆サン今晩は♪
瞑想とか深呼吸って、けっこう奥が深いんです(o^^o)
でもぉ‥ランチのあとに瞑想ってどうかな‥
単なるお昼寝にならないように祈っててください(笑)
呼吸法で、筋肉の付き方変わるくらい、心と肉体への影響力は奥が深いですね♪
マスターしよヽ(^｡^)丿
何かに集中することで精神が研ぎ澄まされて心が落ち着く
深呼吸ひとつでも集中すれば気分は変わる
> エータさん
是非お試しを
美木良介サン（？）も、確かロングブレスのエクササイズ本
出されてるらしいし‥呼吸ってあなどれないと思います＾＾
> トランセンドさん
(´∀｀*)
待つのが大切な時もありますけど
ここぞ！って時には動くべきかと‥
> 浪花の涼太さん
そうなんです♪
研ぎ澄まされたり、フワフワ穏やかだったり
瞑想と似てるヨガもいつかやってみたい私です(o^^o)
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