なんだ、体力落ちてるのか・・・

プール行ってきたよ。
疲れたー。
適当に遊んでるだけだったけどね～。

タイトルに体力落ちてるとかかいたのは、そう今日は気分で泳ぎました。
25ｍぐらいかな、そこを四往復ぐらいしたらｾﾞｰﾊｰｾﾞｰﾊｰ･･･orz
100ｍでばてるなんて・・・。
最近スポーツしてないしなぁーとか思った。
でも、高校までだったら余裕だったのになぁー・・・。
かなりへこんでます。
よしっ！体力付けようっ！

そこで、皆さんに質問。
女性って体格いいですよね。
自分はたるんできてます。
体系維持ってやっぱりスポーツですかね？
それとも食事制限？←ちょっと厳しい。

あと、スポーツするにあたって持続できるようなコツってありますか？それと運動はどんなことしてるか、かなｗ
言いたくないけど教えてくれるっていう人お願いします＞＜
遠まわしの言葉でもいいのでっｗ

くだらないことでｺﾞﾒﾝねｯ!