- 名前
- ゆうこ＾-＾
- 性別
- ♀
- 年齢
- 56歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- パチンコパチスロ大好きな兼業主婦です 時々ログを更新してます よろしければ こんな人...
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もうすぐアレな週間ですね
2011年04月26日 07:52
おはようございます
たまには表も更新＾＾
先週 腰を痛めてしまったんですけど
とりあえず 良くはなりました
原因としては腰の酷使
ではなく仕事のときの姿勢
裏の方で書いてある方じゃなく
一応 工場系の方のですけど
時々 重い部品を運んだり
その時前かがみで持ったり
あと椅子に座って
基盤にマーキングしたり
配線を剥いたり組み付けたりと
何時間も同じ姿勢で黙々とやってるのと
最近 暖かかったので
作業着の下は下着とTシャツだけで
冷えちゃったのもいけなかったみたいで
通勤の時の格好も薄着だったし
今は冷やさないように
Tシャツの上にさらに一枚着て作業着を羽織って
下も一応支給されてるズボンがあるんですけど
ジーンズでもいいということなので
下着の上に1分丈のレギンスに
さらにタイツかレギンスをはいて
その上にズボンをはいて
結構 重装備にしてます
帰宅したらすぐお風呂で温めて
可能な限り正座でいます
先生言うには正座が一番いいそうです
ただ 正座って・・・
足がね・・・
とにかく 腰の具合もいいので一安心です
みなさんも体には気をつけて
がんばりましょうね
もうじき アレな週間が来ますしね
では 行ってきます＾＾
このデジログへのコメント
腹巻きも有効ですよ。薄手な物もありますしね。毎朝ストレッチを取り入れてみては如何ですか？
私も年に何回か腰を痛めます。
その時は、コルセットを巻いていますよ。
オハヨー資本だからね。僕なんか最近までパッチまではいていたよ。
腰は兎に角冷えが悪いね。お大事に！
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