読んだ本の内容は

ストレス解消とはちょっと違いました。

考え方や行動の仕方？ですね

たとえば、とても嫌な人がいるとします。
そうすると、なんでこの人は、こんなことを言うのだろう、こんなことをするのだろう、とムカついたりします

だけど、この人は、こういう人だから仕方がないと考える、それで怒りがおさまる、という訳


したいことを我慢しない
今は忙しいからゆとりができたらしよう！とか理由をつけて
自分のやりたいことを延ばし延ばしにしていませんか？
私は、少し前までそうでした。

だけど、やりたいことは、即実行する！
そうして、楽しんで、元気になって、また頑張る
楽しいことを肥やしにするということです

食べ物でも同じだそうです
好きな食べ物をいつもそばに置いて食べたい時に食べる
そうすれば幸せを感じるからだそうです


あとは、仕事場、家族、友達
それらを一緒にしないこと
すっかり分けないと愚痴を言うところがなくなりストレスがたまるからだそうです


満たされない気持ちというのは誰にでもあるもの
どんなに幸せでもすぐにそれに慣れてしまいやっぱり満たされない気持ちになるそうです

満たされないからこそ、人は頑張れるとか

まあ、ほかにもありましたけど
このくらいにしておきます

この本がためになったかどうかは不明ですが
少しは足しになった気もします

まあ、これからもイライラしたりへこんだり
いろいろあると思いますが、本で読んだことを思い出して
少しでもそんな気持ちを軽くできたらいいな、と思います