汚い話なんだけどね、
- 名前
- ま★な
- 性別
- ♀
- 年齢
- 34歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
-
いろんなぉ話が出来たらなと思います
よろしくなりなぅぅうｯ(*￣Ｏ￣)ノ
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【お題日記】恥ずかしかった出来事
2010年10月23日 00:11
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2010年10月23日 00:11
このデジログへのコメント
よくある事らしいですよ
骨盤底筋ってのを鍛えるといいらしいですよ
仰向けに寝て膝を立て、お尻を持ち上げて１０秒ガマン、それを繰り返す運動がありますよ。気にしないでね。
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