【お題日記】寝る前の習慣

お題日記、タイトル変えずにＧＯ


最近、寝る前に手放せないのが

『柔らかい氷枕』


冷凍庫に入れても、固くならずに、柔らかく頭を包んで冷やしてくれる。

毎朝、冷凍庫に入れて寝る前に出して、タオルでくるんで、枕にのせる。


暑苦しい夜でも、これがあるだけでかなり違う。


あとは携帯電話を充電しながら手元に置いておくくらいかなぁ。


フツーに真夜中にメール送ってくる友人多数なので、コンセントに差しっぱなし～。


あとは、キャミとパンツ一枚で布団に飛び込む。

あ、あとエアコンのオフ＆オンタイマーをセットして寝ます。


オンタイマーは、低血圧で夏が特にしんどいので、お医者さんに言われてやってみたら、かなり夏の朝が楽になりました。

以上です。



※低血圧について
症状は人それぞれですが、夏の場合は朝から気温が高く、朝から脳の血管が広がっている状態なので低血圧の人は夏の午前中はボーっとしやすいんだそうです。なのでエアコンで室温を下げて目が覚める時には寒いくらいだと、ボーっとするのがかなり楽になります。