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じゅんちゃんさんのデジログ
2010年07月09日 02:17
2時間しか眠れませんでした。 こんな早くに起きてしまって、一日どう過ごせば良いのだろうか。 風呂に入ってみたが、目がシバシバしている。 いつものことながら、これから眠れる事がない。 この不眠症は、どうしたら良いのだろうか? 朝方まで、眠れないんだろうなぁ・・・。 寝られても1時かんくらいしか眠れないし・・・。 疲れがとれない。 疲れる事は、何一つやっていないのだけれど。。。
寝る2時間前位に軽く運動散歩とかすると良いみたいですよ 後は牛乳。気分を落ち着かせてね。ではではまた
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このデジログへのコメント
寝る2時間前位に軽く運動散歩とかすると良いみたいですよ
後は牛乳。気分を落ち着かせてね。ではではまた
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