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あつこさんのデジログ
2009年11月18日 11:44
最近、ランニングなんて大げさなことではないんだけど、ちょっと走ってみたら。。。 ひどい筋肉痛･･･(;O;) かなり弱っていたんだな･･･ 週に1回でも2回でも、走れば年間48回か96回になる。 ゼロよりはいいか。 と思って、少しやってみよう!!
走る前後にちゃんと筋肉をほぐさないと続かないですよｗ がんばってね♪
普段運動しないで急に体を動かすと筋肉痛になりますよね＞＜ 私はｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞってやってます。(^-^)
心身ともに負担にならないように がんばってください～
運動不足になりがちですよね。こだわらず走れる時に走ろう!続けることが大事(･∀･)
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ナンパしないの？
2009年11月20日
筋肉痛・・・
2009年11月18日
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2009年11月17日
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このデジログへのコメント
走る前後にちゃんと筋肉をほぐさないと続かないですよｗ
がんばってね♪
普段運動しないで急に体を動かすと筋肉痛になりますよね＞＜
私はｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞってやってます。(^-^)
心身ともに負担にならないように
がんばってください～
運動不足になりがちですよね。こだわらず走れる時に走ろう!続けることが大事(･∀･)
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