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脂肪率は・・・

2009年11月17日 22:33

体重に変化なし、体脂肪率は３３から２７へ

　・・・耳を塞ぎたくなったそこの貴女、いえ貴方も
　自分の体重と脂肪は直視しないとｗ

　ボクサーの減量の一番の重要ポイント
　それは
　寝起き、就寝前、食事の前後に必ず体重計に乗ること
　乗ることで自分の体重の加減を見て食事の量を決め
　何を食べるとどれくらい太るのかを把握する
　把握できるとあれはやめとこう、今日はこれ食べようと食べて増える体重を暗算できるようになると

　・・・えらそうなこと言っている割には体重計を買いに行っておりませんｗ
　早く買わなくては

このデジログへのコメント

矢車 2009年11月18日 23:08

> ☆しのん☆さん
　嘘とな？！前の嘘泣きの仕返しか・・・
　一度体重が安定すると何食べても太らないんですが、なかなかやせなくなるのが玉に瑕＾＾；

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