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雲

2009年05月24日 06:39

あやしいね
雨ふりそ
いまはまだ大丈夫そう
散歩いってきます。
じっとしてると体が重くて
きょうは涼しいから
早足で散歩
腹筋もしよ
腹筋１００回
宣言してやるんだけど
３０回で腹筋に効いてくる
５０回過ぎると足が攣ってくる
無理できない
基本ウオーキングでしばらく続けよっと^-^

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