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美肌を守れ！！

2009年05月09日 14:50

昨日、バイト終わって
家着いて
お風呂はいったら、、、

３時！！！！

美肌には睡眠が一番ってこないだ
調べたばっかりなのにぃ～！！！

どんなに野菜食べても、
運動しても、半身浴しても

睡眠に勝るものはないっ！！

確かに。

しかも、野菜はサラダじゃダメ。
温野菜。きちんと調理すれば
野菜ジュースなんかよりも
たっくさん野菜が摂れるのです☆

そして、私が大好きな肉も肌をつくってる＾＾

水は飲みすぎない！
むくみのもとです。

とにかく、
早く寝れる仕事にかえなくちゃ。。。。。