カーボローディング

今日は結構な雨だった。



が、夕方からは小降りになったので軽く走った。



ガッツリ食べる為に・・




今日は一人鍋。



裕福な育ちじゃないんでしゃぶしゃぶとかあんまりやった事ないけど、



見よう見まねのしゃぶしゃぶもどきかな。



昨晩スーパー閉店間際のセールで肉と、



始めから切ってある野菜を半額で買っておいた。



だから鍋に突っ込んだだけですけどね。



見た目はともかく・・



目的は、



カーボローディング！



確か１月のマラソン前三日前にやった奴です。



まあ炭水化物を、レース前、体内になるべく多く蓄積させるための食



事法ですな。



これでご飯も３杯食べたんで、今もかなりお腹が苦しい状態です。




今日は４日前なんで一日だけフライングですが・・



とりあえず・・



栄養を取ろうと。



明日あさっても宴会みたいな食事になるだろうけど、



その分トレーニングもしないとね！



大会まであと４日。



結局今年は全然練習出来なかったけど・・



それでも今まで蓄積してきたものがある。



これからは良いイメージだけ思い浮かべて、



前を向いて突っ走りたい！



今自分にある力の１００パーセントの力が出せればいいのだから。