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歯が欠けた(＠_＠;)

2008年11月08日 09:57

週末でも、いつもどおり朝起きて、

軽い朝食。

ガムをそのあと噛んでたら、

ガリっ。。

ん！？なにを噛んだ！？

と思ったら、前歯の右の歯が少し欠けてる(＠_＠;)
何が原因！？(ーー;)

ずっとここ最近、
①終電帰り続きで、睡眠不足
②栄養が偏っている（独り身やから栄養ﾊﾞﾗﾝｽは絶対悪い(ToT)）
③あと遅い帰りもあって、外食したあと
　歯磨きせずすぐ寝てしまうこと
④牛乳とか乳製品とらないし、カルシウム不足もある!?

歯医者に診てもらわないとな(^^ゞ

どなたか歯をいかに健康にしていけるか、
アドバイス教えてくださあ～い(ToT)/~~~