- 名前
- あぅ
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- 年齢
- 48歳
- 住所
- 奈良
- 自己紹介
- 出会い求めて登録してしまいました(^-^) 今彼女いません デジメールについて 男性...
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ダイエットスープ
2008年06月30日 15:48
玉葱 3玉
セロリ 一本
トマト大 3つ （400gホールトマトでも可）
キャベツ（大）半玉
ニンジン 一本
ピーマン一個
水、三リットル
鰹節10g
鶏ガラスープの素 小さじ1
昆布 5g
生姜 1片
塩
まぁ揃わないものは適当にごまかしつつ(@x@)
お鍋で煮込みます！
当然、鰹節、昆布はダシ用なんでダシを取ったら取り出してくださいね！沸騰させちゃダメですよ
砂糖や油は使いませんけど、、、、
玉葱とトマトから凄く良い甘味が出ます
作りおきしたスープを食前や間食に食べるだけで
基本的に痩せるはずです(>_<)
私は唐辛子とかターメリック入れてカレーにしてみたり、、、具材だけ取り出してパン粉と黄身と混ぜてハンバーグにしてみたり色々遊んでます(^-^)
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