困ってます(;´Д｀)ｱｳ

一昨日書いたデジログに回答くれた方がいて
その方の意見を参考にさせて頂いて万博は多分
行かないと思います(￣∇￣;)
教えてくれてありがとですm(_ _)m
愛知には行ったことがないのでぶらぶら観光でも
しようと思ってます（/^◇）/

今、すごく困ってます(;´Д｀)ｱｳ
なにかというと生活のリズムが戻らないんです(´-ω-`)ｼｮ
昨日、一昨日と23時ぐらいにふとんに入って寝つくんですが・・・
2時間ぐらいで起きちゃうんです(;´Д｀)ｱｳ
でそっから眠れなくって寝付くのが朝5時ぐらい・・・
で1時間ぐらいで起きて会社行くんですが
仕事中かなりの睡魔に襲われて仕事が思うように
手が付かない状態です（ ´Д⊂ヽ
ＧＷに朝寝て15時ぐらいに起きる生活を送っていた
自分が悪いんですが、普通の生活に戻りたぁーいヽ(｀Д´)ﾉ
飲酒でリズム直そうとしようと思いましたが、深酒しないと
効果なさそうだし、起きれなくなると困るので止めました。
どなたかよい方法ご存知ありませんか？
(-_ゞｺﾞｼｺﾞｼ・・・ (-_-)・・・(_ _)ｶﾞｸ ﾎﾟｯｸﾘ ﾁｰﾝ